こんにちは、講座の次の日から辻堂海浜公園まで自転車で行き、海岸をお散歩し、そこで、のむこさんの声を聞き瞑想する事をはじめました。
お部屋でしたときには気がつきませんでしたが、外で瞑想し目を開けると、目が良くなったかな？ 視界がクリアになります。気のせいなのかな？
でも、目を開けるととても新鮮な気持ちになるから、これからも続けてみます。
それから、ジムに行って体鍛えたりしてましたけど、砂浜を歩くのが足腰を鍛えると思ったら、わざわざお金払って行くほどでもないことだと思いました。
辻堂に住んで17年、こんなにいい環境に住んでいたんだ、なんともったいない生活をしていたことかと思いました。
あれから何回も、講座を聞いています。
その時にはさらっと聞いていたことが、後になって、あ~って思うこと、頭に入ってない言葉があったりで、録音して本当に良かったです。
私も含め回りの家族、親戚が依存体質なんだなぁ といろいろ気がつき、変わろうとするから苦しくなる、気づくだけでいいと教えていただいたので、そうなんだ❗️で日々過ごして行きます。ありがとうございました。
藤沢市在住 主婦
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