自分の神話塾はデイリーにFBの参加者限定コミュニティで、
日々の気づきや想いをシェアしあうサポートがついています。
１０期生のSさんがくださった質問、重要なテーマだったので、
せっかくならメルマガでシェアさせていただくことにしました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
■質問 （抜粋）
感覚と感情は、別物なのでしょうか。
感覚を研ぎ澄ませることが
大切なのはわかってきたのですが、
感情にも正直に生きていいのかなぁと
疑問が湧いてきました
（中略～忙しいご主人に、トゲのある言葉を投げられたのそう）
以前は、私も怒りのオーラにすぐに反応し、
怒りをぶつけることもあったのですが
ここで反発しても喧嘩に発展するだけだし、
何の解決にもならないと
腹の立った自分を観察しているのですが、
後から“なんであんな言われ方をしないといけないの？”と
さらに腹が立って来たり。
これがなんだか感情を抑えつけている感じがして、
この感情をどこにやればいいのか、
なんだか理不尽な感じがします。
だからといっていつも
感情のまま怒りをぶつけていたら喧嘩が絶えなさそうだし…
“コントロールしなくていい”とありましたが、
ではどうしたらいいのだろう？と苦しくなってしまいました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ここでお伝えしたいことは、二つあって、
一つは自分の感情について。
もう一つは相手の投げかけた感情。
今日は一つ目、自分の感情についてお伝えしますね。
プラスでもマイナスでも、
感情が湧いてくるのはコントロール不可能です。
マイナスの感情は、「自分が自分の魂を裏切っていることを必死で教えてくれるサイン」だから。
サインを受け取って、
自分の身体や心の「感覚」を確認する時間をもちましょうってこと。
感覚は、自分の心の中を覗き込むセンサーみたいなもの。
もしもあなたが今、イライラしたり、腹が立ったりしていたら、
しっかりそれを解放した上で、
自分の身体や心に意識を向けましょう。
身体のどこかに違和感・滞った感覚がないか、
いやな感覚が停滞していないか。
単純に疲れた感覚がないか。
相手に対して閉じていないか・・、あらゆる感覚を確認してみてくださいね。
そして、実は、マイナスの感情の多くは、
「自分の中にある被害者感覚」を訴えている場合が多いのです。
感情は一気に火がついて、はじけだす爆竹。
感覚は、線香花火。
心の中で燃え続けるあなたの命の源泉とつながる火。
爆竹は一瞬で終わらせて、
静かに火をともす時間を持つのがおすすめ。
爆竹を相手に投げ返したら、火事になっちゃうから、
爆竹に火をつけた相手やできごとは、
あなたの内側の感覚を振り返るきっかけとして、
自分の内側に意識を向けてあげること。
そうやって、静かに火を眺めると、
あなたの命の炎が静かに美しく燃える時間がやってきます。
大切に見守っていれば、爆竹よりずっと長い間燃え続けることができる。
もちろんそれは、
爆竹を鳴らし切ってからでいいんですよ。
というか、爆竹も鳴らし切らないで抑えると、
心の中がくすぶっちゃうからね。
この爆竹をバンバン鳴らし切る方法は、何でもよいんです。
一人カラオケで熱唱してもいい、
踊り狂うのも、ランナーズハイになるのもいい、
過激なのでいけば、
要らないお茶碗割るのもありでしょう。
（良い子のみなさん、他人を攻撃するのだけは辞めましょう）
でも、場合によっては、
相手と「本気で」喧嘩するってのも、おすすめです。
自分の魂をさらけ出してぶつかれるなら、
実は、これが一番効果的。
感情を解放しながら、
大切な相手と自分の魂の感覚を共有できるから。
私はもはやこれ以外の方法では生きられません。
だって、そうすると、人間関係も、
どんどん楽になっていくし、
心の奥で願っていることが、
知らぬ間に叶っていくようになるから。
自分の神話塾は、
自分の魂をさらけ出して、
本質を解放して生きる講座ですので、
１０期生のみなさん
次回は解放キーワード出しますからね。
本気出していきましょう！
